Vuoi iniziare ad allenarti?
O ti stai già allendando ma non sei sicuro di farlo bene?
Lavorare con un personal trainer ha tanti benefici ma diciamoci la verità, non sono a buon prezzo.
Come facciamo a sapere se cale la pena spendere tanti soldi quando possiamo seguire video o scaricare schede gratuite online?
Alcune domande da farsi per capire se un PT è giusto per te sono:
• Quali obiettivi voglio raggiungere? Voglio essere forte o avere un fisico da spiaggia?
• Il mio allenamento è efficace?
• Sto usando i pesi giusti o dovrei spingere di più?
• Mi alleno abbastanza?
Se non sei sicuro di saper rispondere a queste domande, potresti beneficiare da qualche lezione donnun coach, ed in ogni caso, ecco qua 5 motivi per cui vale la pena assumere un personal trainer:
Vuoi una sfida
Ti alleni da tanto, sai quello che fai ma non stai più facendo i progressi che vorresti.
Hai raggiunto un plateau e non sai come fare a sbloccarti e riiniziare a vedere i tuoi muscoli crescere.
Il personal trainer può aiutarti a capire il motivo dello stallo e darti gli strumenti giusti per spingerti oltre.
Potrà cambiare la tua scheda, farti provare esercizi nuovi, darti nuovi obiettivi da raggiungere o semplicemente stare lì e assicurarsi che tutto ciò che fai sia perfetto e non stai tirando via 😉
Sei alle prima armi
All’ inizio non è facile sapere quale stile di allenamento sia il migliore per te, cosa ti motiva, cosa ti diverte cosa dia risultati.
Il Personal Trainer ti aiuterà a capire gli esercizi di cui hai bisogno, l’ intensità che fa per te e i pesi giusti.
Ti può insegnare tutto ciò che c’è da sapere sull’allenamento, stabilirete insieme gli obiettivi da raggiungere e ti farà partire col piede giusto in questa nuova avventura.
Per non farsi male
Se soffri di qualche condizione o dolore alla schiena o alle ginocchia, se sei incinta, se ti sei fatto male in precedenza, è una buona idea inizoare a lavorare con un coach.
Ti saprà indicare gli esercizi migliori e ti mostrerà la postura giusta.
Potrà offrirti un programma di allenamento per cui non solo non ti farai più male, ma potrai addirittura migliorare la tua condizione in generale, dentro e fuori dalla palestra.
Per la motivazione
Ci sono periodi in cui siamo concentrati sul lavoro, sulla famiglia e altre attività, e ci scordiamo di dedicare tempo a noi stessi e alla palestra.
Se assumi un Personal Trainer ti sentirai in dovere di allenarti con regolarità, con serietà e vorrai vedere i risultati.
Mantenere la motivazione alta è davvero fondamentale per ottenere il fisico perfetto.
Allenarsi per un evento sportivo
Hai una gara da preparare e vuoi dare il massimo.
Che tu sia calciatore, tennista, crossfitter o giocatore di rugby, un buon personal trainer saprà trovare il workout migliore per aumentare la tua performance sul campo.
Ti darà i tempi giusti per recuperare tra un allenamento e l’ altro ed esercizi da fare a casa se non hai tempo per la palestra.
