Le 8 Palestre più Belle al mondo
Esistono una quantità esagerata di palestre belle da vedere (e dove allenarsi) nel mondo. Abbiamo provato a scegliere 8 tra le palestre non sono più belle, ma anche più originali,…
Quali sono le diete efficaci del momento?
Dieta Efficace
Sei in cerca di una dieta efficace che dia risultati? Vuoi trasformare il tuo corpo e sei pronto ad iscriverti in palestra e metterti a dieta… ma quale dieta? A…
Come fare i muscoli
Ti sei mai chiesto come fare i muscoli per il tuo fisico perfetto grazie ad una dieta sana ed equilibrata ed un corretto allenamento con i pesi? Vediamo quali sono…
Come rimanere motivati per il fisico perfetto
Vai in palestra, segui la dieta, stai attento alla salute e vedi i risultati… poi arrivano le feste, i compleanni, i weekend in vacanza. Non è sempre facile rimanere motivati…
Esercizi per tonificare gambe e glutei
Facciamo subito chiarezza sul tema esercizi per "tonificare" gambe e glutei. Il termine "tonificare" non è corretto, ma è linguaggio comune e quindi lo useremo senza farci troppi problemi. Se…
Dieta Sana ed Equilibrata | 10 motivi per seguirla
Abbiamo almeno dieci validi motivi per seguire una dieta sana ed equilibrata e farne uno stile di vita, e non una soluzione temporanea a problemi più evidenti. Eccoli tutti. 1)…
Ricetta per biscotti al burro di mandorle.
Biscotti al burro di mandorle
Hai mai provato i biscotti americani (cookies)? Eccone la versione sana, per quanto effettivamente abbastanza calorica, da mangiare con moderazione, con pochi e semplici ingredienti. Ingredienti 220 gr. di burro…