Esercizi braccia – Aumenta la massa di bicipiti e tricipiti
Scopri i migliori esercizi per le braccia per principianti, intermedi ed avanzati Che tua voglia essere un modello con il fisico di Chris Hemsworth o un atleta come LeBron James,…
Saltare la corda- Benefici dell’allenamento HIIT
Vuoi saltare la corda ma non sai come sceglierla e da dove iniziare? Ecco tutto ciò che devi sapere Iniziamo a saltare la corda da bambini per divertimento e per…
Shot of a young man and woman working out
Allenarsi a casa
Come allenarsi a casa: esercizi ed attrezzi Allenarsi a casa è indicato in momenti in cui non è possibile andare in palestra, ma per chi vuole vedere notevoli aumenti di…
Allenamento bicipiti
Tutti gli esercizi e gli errori comuni dell'allenamento dei bicipiti L'allenamento dei bicipiti è importante per chiunque inizi ad andare in palestra per migliorare il proprio fisico. Sicuramente immagina un…
Hip Thrust
Esecuzione e varianti dell'hip thrust, uno dei migliori esercizi per i glutei. L'hip thrust è uno dei migliori esercizi per glutei che tu possa fare. Non è ancora famoso come…
LeBron James Fisico
Dieta e allenamento di LeBron James The Chosen One, il Prescelto. Ci sono molti motivi se LeBron James è chiamato così. Senza dubbio il suo talento è il primo, dopodiché…
Fisico nuotatore Allenamento e Dieta
Armoniosi , snelli e forti. Ecco come allenarvi per avere un fisico da nuotatore. Il fisico perfetto viene spesso associato al fisico da nuotatore, in particolare per gli uomini.Spalle larghe,…