Contare le calorie per dimagrire

Contare le calorie è sbagliato? Per dimagrire una cosa è certa: devi bruciare più calorie di quelle che ingerisci. Quindi mangiare di meno o allenarsi di più. Il problema è…

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Mangiare pizza la sera

Quante volte ti sei chiesto se mangiare pizza la sera fa ingrassare, ed hai rinunciato a farlo perché sei a dieta? Quante volte, dopo esserti pesato, hai visto di non…

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Allenarsi a casa
Shot of a young man and woman working out

Allenarsi a casa

Come allenarsi a casa: esercizi ed attrezzi Allenarsi a casa è indicato in  momenti in cui non è possibile andare in palestra, ma per chi vuole vedere notevoli aumenti di…

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Allenamento bicipiti

Tutti gli esercizi e gli errori comuni dell'allenamento dei bicipiti L'allenamento dei bicipiti è importante per chiunque inizi ad andare in palestra per migliorare il proprio fisico. Sicuramente immagina un…

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Hip Thrust

Esecuzione e varianti dell'hip thrust, uno dei migliori esercizi per i glutei. L'hip thrust è uno dei migliori esercizi per glutei che tu possa fare. Non è ancora famoso come…

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