Contare le calorie per dimagrire
Contare le calorie è sbagliato? Per dimagrire una cosa è certa: devi bruciare più calorie di quelle che ingerisci. Quindi mangiare di meno o allenarsi di più. Il problema è…
Mangiare pizza la sera
Quante volte ti sei chiesto se mangiare pizza la sera fa ingrassare, ed hai rinunciato a farlo perché sei a dieta? Quante volte, dopo esserti pesato, hai visto di non…
Cosa mangiare dopo palestra
In tanti si chiedono cosa sia bene mangiare dopo l’allenamento con i pesi in palestra. La domanda nasce spesso dalla consapevolezza che alcune scelte alimentari sono migliori di altre. Facciamo…
Cheat Meal | Come gestirlo
Con il termine cheat meal si indica il pasto libero che una persona si concede al di fuori del programma nutrizionale abitualmente seguito. Se è vero che “lo sgarro settimanale”…
Fisico a Mela
Hai un corpo a mela? Come si riconosce il corpo a mela? Alcune caratteristiche comuni alle persone che hanno questo tipo di forma sono: Tendenza ad accumulare tessuto adiposo intorno…
Colazioni Proteiche
Che tu faccia bodybuilding o sport, o semplicemente sia interessato al benessere fisico ed al fitness, le colazioni proteiche possono rivestire un ruolo importante all'interno di una dieta sana ed…
Fisico a pera | Come comportarsi
Il fisico a pera può cambiare? Vita stretta, anche larghe e sedere prorompente... chi ha il fisico a pera tende a mettere su peso sulla parte bassa del corpo ma…