Contare le calorie per dimagrire
Contare le calorie è sbagliato? Per dimagrire una cosa è certa: devi bruciare più calorie di quelle che ingerisci. Quindi mangiare di meno o allenarsi di più. Il problema è…
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Quante volte ti sei chiesto se mangiare pizza la sera fa ingrassare, ed hai rinunciato a farlo perché sei a dieta? Quante volte, dopo esserti pesato, hai visto di non…
In tanti si chiedono cosa sia bene mangiare dopo l’allenamento con i pesi in palestra. La domanda nasce spesso dalla consapevolezza che alcune scelte alimentari sono migliori di altre. Facciamo…
Con il termine cheat meal si indica il pasto libero che una persona si concede al di fuori del programma nutrizionale abitualmente seguito. Se è vero che “lo sgarro settimanale”…
Hai un corpo a mela? Come si riconosce il corpo a mela? Alcune caratteristiche comuni alle persone che hanno questo tipo di forma sono: Tendenza ad accumulare tessuto adiposo intorno…
Che tu faccia bodybuilding o sport, o semplicemente sia interessato al benessere fisico ed al fitness, le colazioni proteiche possono rivestire un ruolo importante all'interno di una dieta sana ed…
Il fisico a pera può cambiare? Vita stretta, anche larghe e sedere prorompente... chi ha il fisico a pera tende a mettere su peso sulla parte bassa del corpo ma…